Deportivas Adultos

Urban cross training

Urban cross training

Es un entrenamiento de alta intensidad que se realiza en el Rocódromo. Se hacen circuitos, donde se arrastra, trepa, salta, cuelga, corre.... y donde todo tu cuerpo se implica en el ejercicio con una base de entrenamiento funcional importante.

El objetivo de esta actividad es mejorar la capacidad cardiovascular, activando el máximo número de grupos musculares y se trabajando tanto la fuerza como la resistencia.

Monitor/a

Elena Mª Cortes Campos

Horarios

Martes y Jueves 20.00 – 20.50 h

Entrenamiento en suspensión - TRX
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