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Programa TE CUIDAMOS, TE ENTRENAMOS. ZAINTZEN ZAITUGU, ENTRENATZEN ZAITUGU
¿Qué es el programa TE CUIDAMOS, TE ENTRENAMOS. ZAINTZEN ZAITUGU, ENTRENATZEN ZAITUGU.?
Busca el cuidado de la salud a través de dos áreas fundamentales, el aspecto físico y el anímico. Aspecto físico incidiremos en la necesidad de prevención a las dolencias o enfermedades, mantenimiento de un buen estado de forma además de la recuperación y readaptación en caso de haber técnico ciertas patologías. En el aspecto anímico buscaremos por medio de las clases la socialización, la motivación y en muchos casos volver a la normalidad ya que en muchos casos que bien por la edad o por otros aspectos de salud se tiende al desánimo e incluso a la depresión.
Para esto lo desarrollaremos en dos espacios. el agua (piscina) en seco (gimnasio y sala actividades)
El desarrollo en la piscina irá enfocado a aquellas personas que por problemas articulares o como parte de un inicio en la recuperación física necesiten este medio para entrenar de forma más apropiada.
El desarrollo en el gimnasio y sala de actividades se basará principalmente en dos fundamentos imprescindibles en cualquier etapa que nos encontremos. El trabajo cardiovascular y el trabajo de la fuerza. Ganar capacidad aeróbica así como musculatura será la propuesta principal para el perfil de personas que vendrán a este programa.
Además en la sala de actividades daremos cobertura a esa población que presente o quiera mejorar aspectos referidos a una buena corrección postural, amplitud de rango de movimiento y causas relacionadas con la musculatura interna (suelo pélvico SP, transverso abdominal y diafragma)
A todo esto sumaremos iniciativas como excursiones culturales, comidas sociales, charlas formativas, con la intención de mantener la motivación y provocando un mayor sentido de pertenencia al grupo.
Las actividades que ofrecemos son las siguientes:
- Aquagym:
Lunes y Miércoles de 2 horas semana- Actividad física para mayores de 60 años:
Lunes, Martes, Miércoles y Jueves de 10:00 a 11:00- Yoga:
Martes y Jueves de 10:00 a 11:30
Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:30- Gimnasia hipopresiva y control postural:
Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:00- Readaptación cardiovascular:
Martes y Jueves de 11:30 a 12:30
Lunes y Miércoles de 20:00 a 21:00
